Długość szczotkowania ważniejsza dla zdrowia zębów od drogich szczoteczek

Dla zdrowia zębów, od kosztownych gadżetów – ważniejsze jest odpowiednie szczotkowanie – wykazała obszerna analiza. Według naukowców, którzy ją zrealizowali, kluczową sprawą jest dostatecznie długi czas czyszczenia.

Długość szczotkowania ma kluczowy wpływ na zdrowie zębów

.Na całym świecie blisko 3,5 miliarda ludzi cierpi na choroby jamy ustnej, takie jak próchnica czy choroby dziąseł – zaznacza Tim Thomassen z Uniwersytetu Amsterdamskiego (Holandia). Kluczową rolę w tych problemach często odkrywa bakteryjna płytka nazębna. Dlatego standardowym zaleceniem jest dobre szczotkowanie zębów.

Aby odpowiedzieć na pytanie, co to tak naprawdę znaczy – badacz w ramach swojej pracy doktorskiej przeanalizował różne aspekty zapobiegania chorobom zębów i dziąseł, w tym skuteczność szczoteczek, czas szczotkowania oraz instrukcje higieny jamy ustnej. Uwzględnił dziesiątki międzynarodowych badań klinicznych, połączył je w przeglądach systematycznych i przeprowadził kilka własnych eksperymentów.

„Droga technologia odgrywa znacznie mniejszą rolę w zapobieganiu próchnicy i chorobom dziąseł, niż wielu osobom się wydaje. Ponieważ różnice między produktami w praktyce często są minimalne, to ostatecznie sami ludzie mają wpływ na największe różnice” – mówi Tim Thomassen, cytowany w informacji prasowej.

Ile powinno trwać szczotkowanie zębów?

.Badacz odkrył na przykład, że jeśli chodzi o usuwanie płytki nazębnej, szczoteczka elektryczna działa lepiej niż manualna. Jednak różnica między dwoma głównymi typami szczoteczek elektrycznych jest w codziennym użyciu pomijalna. Zdaniem badaczy producenci lepiej zrobiliby, inwestując w edukację użytkowników oraz przystępne, zrównoważone projekty, zamiast wprowadzania kolejnego, często jeszcze droższego modelu.

Jeśli natomiast chodzi o czas szczotkowania – to badacze zalecają, aby szczotkować zęby dwa razy dziennie przez dwie minuty. Dopiero taka procedura usunie płytkę. Dwie minuty szczotkowania usuwają wyraźnie więcej płytki niż jedna minuta, ale trzecia minuta nie wprowadza już wyraźnej korzyści. Okazało się także, że osoby używające szczoteczek manualnych, czyli wciąż stanowiące większość na świecie, szczotkują krócej, bo średnio nieco poniżej 1,5 minuty. „Wiemy, że szczotkowanie działa i na szczęście średni czas szczotkowania rośnie w ostatnich latach, ale wiele osób wciąż nie szczotkuje wystarczająco długo” – mówi Tim Thomassen.

Dobra higiena jamy ustnej zaczyna się od dostępnych informacji

.Użytkownicy szczoteczek elektrycznych osiągnęli średnio 2,5 minuty, m.in. za sprawą wbudowanych w te urządzenia timerów. Badacz przeanalizował także zalecenia dotyczące szczotkowania publikowane przez organizacje stomatologiczne na całym świecie. Tylko jedna trzecia z nich oferuje w internecie jasne instrukcje. „To wymaga poprawy. Dobra higiena jamy ustnej zaczyna się od dostępnych, zrozumiałych i praktycznych informacji, które ludzie mogą od razu zastosować” – mówi ekspert. Opowiada się on za praktycznymi wytycznymi dostosowanymi do stylu życia, możliwości i budżetu ludzi, aby o każdy mógł zadbać o dobrą higienę jamy ustnej.

„Istnieje wyraźna potrzeba opracowania krajowych wytycznych dotyczących higieny jamy ustnej, opartych na dowodach i dostosowanych do różnych potrzeb oraz preferencji. Takie wytyczne pomogłyby zmniejszyć lukę między badaniami a codzienną praktyką, wspierając zarówno pacjentów, jak i specjalistów zdrowia jamy ustnej” – podkreśla. Naukowiec liczy na to, że jego badania przyczynią się do realizacji tego celu. Prowadzi już prace przygotowawcze nad takimi wytycznymi – to kolejne wyzwanie, którego zamierza się podjąć.

Wrocławski jarmark świąteczny

.Na temat tego, iż w głosowaniu internetowym jarmark bożonarodzeniowy jaki jest organizowany od lat we Wrocławiu został uznany za najpiękniejszy jarmark w Europie, na łamach „Wszystko co Najważniejsze” pisze Anna DRUŚ w tekście „Wrocławski jarmark świąteczny uznany za najpiękniejszy w Europie„.

„Konkurencja nie była łatwa. Obok jarmarku we Wrocławiu stanęły w szranki naprawdę piękne świąteczne miasteczka w Niemczech, Francji czy Holandii. I pomimo że do ostatnich chwil nie było pewne, czy Wrocławiowi uda się pokonać Monachium – udało się”.

„Głosowanie potwierdziło trend dostrzegany od kilku lat przez zachodnie media. Nasi zachodni sąsiedzi zauważyli, że choć tradycja tworzenia w polskich miastach jarmarków bożonarodzeniowych na okres Adwentu i świąt jest młoda, to już zaczynają wyprzedzać popularnością te o wiele starsze w Niemczech, Czechach, Austrii czy Francji. Jarmarki w Polsce nie mają tak długiej tradycji jak w Niemczech. A przez wiele lat Polacy znali je przede wszystkim z wyjazdów do Niemiec czy Czech. Wzorcem i inspiracją dla Polaków były przede wszystkim jarmarki niemieckie. Jednak w międzyczasie uczeń najwyraźniej przerósł mistrza – zauważa niemiecka radiostacja Mitteldeutsche Rundfunk w swoim tekście z grudnia 2023 r.”.

.”Powołuje się przy tym na oceny w tak popularnych serwisach dla turystów jak TripAdvisor czy CNN, gdzie właśnie jarmarki świąteczne we Wrocławiu i Krakowie zaczynają być najczęściej polecane jako te przewyższające atrakcyjnością jarmarki we Francji, Holandii czy Niemczech. Tym, co ma urzekać zachodnich turystów na polskich jarmarkach, są przede wszystkim stosunkowo niskie ceny, dobra jakość oferowanych produktów oraz bezpieczeństwo. Ponadto dotychczas w Polsce nie odnotowano żadnego ataku terrorystycznego, którego obiektem padliby turyści, jak to zdarza się coraz częściej właśnie w Niemczech czy Francji” – pisze Anna DRUŚ.

LINK DO TEKSTU: https://wszystkoconajwazniejsze.pl/anna-drus-wroclawski-jarmark-swiateczny/

PAP/MJ