Psycholog czy psychoterapeuta? Do kogo się zgłosić?

Kiedy zmagasz się z trudnościami natury psychicznej, często stoisz przed dylematem – czy udać się do psychologa, czy też skorzystać z pomocy psychoterapeuty? Obie profesje zajmują się sferą psychiki człowieka, jednak różnią się zakresem kompetencji i metodami pracy. Zrozumienie tych różnic może pomóc ci podjąć świadomą decyzję, która specjalistyczna opieka będzie dla ciebie najodpowiedniejsza.

Kim jest psycholog?

.Psycholog to osoba, która ukończyła 5-letnie studia magisterskie na kierunku psychologia. Podczas nich zdobyła wiedzę na temat funkcjonowania psychiki ludzkiej, mechanizmów emocjonalnych i poznawczych. Psycholog przeprowadza różnego rodzaju testy i diagnozy, które pozwalają ocenić stan psychiczny danej osoby. Może on udzielać doraźnego wsparcia w trudnych sytuacjach życiowych lub pomagać w radzeniu sobie ze stresem. 

Jest w stanie również pomóc uporządkować myśli i wypracować konstruktywne strategie radzenia sobie z problemami. Jednak nie ma uprawnień do prowadzenia regularnej psychoterapii ani wypisywania recept.

Chcesz wykonać test osobowości? Zapisz się np. do psychologa w krakowskiej poradni LUX MED!

Psychoterapeuta – specjalista w zakresie terapii

.W przeciwieństwie do psychologa psychoterapeuta to osoba, która po ukończeniu studiów psychologicznych bądź innego kierunku z obszaru nauk społecznych lub humanistycznych, odbyła specjalistyczne, 4-letnie szkolenie terapeutyczne. Dzięki temu zdobyła kwalifikacje do prowadzenia regularnej, długofalowej psychoterapii. Psychoterapeuta ma wiedzę na temat wybranego nurtu terapeutycznego, takiego jak nurt psychodynamiczny, poznawczo-behawioralny czy humanistyczny. Dobiera on odpowiednią metodę pracy w zależności od potrzeb i problemów pacjenta.

W Polsce nie ma jednolitych regulacji dotyczących zawodu psychoterapeuty. Aby uzyskać ten tytuł, trzeba ukończyć 4-letnie szkolenie w placówce rekomendowanej przez organizacje zrzeszające specjalistów zdrowia psychicznego, takie jak Polskie Towarzystwo Psychiatryczne czy Polskie Towarzystwo Psychologiczne. Ponadto musi on przejść własną psychoterapię, zdać egzamin oraz odbywać regularne superwizje (spotkania mentorskie z bardziej doświadczonym specjalistą), gdy pracuje już z pacjentami. Certyfikat psychoterapeuty jest gwarancją wysokich kompetencji danego specjalisty.

Jeśli twoje problemy mają głębsze, utrwalone podłoże, sięgnięcie po pomoc psychoterapeuty będzie wskazane. Pomoże ci on lepiej zrozumieć siebie, rozpoznać mechanizmy, które stoją za twoimi trudnościami, oraz wypracować trwałe zmiany w twoim funkcjonowaniu. Psychoterapia jest szczególnie wskazana w przypadku zaburzeń psychicznych, takich jak depresja, zaburzenia lękowe czy uzależnienia.

Psycholog a psychoterapeuta – czym się różnią?

.Najważniejsza różnica między psychologiem a psychoterapeutą dotyczy zakresu ich kompetencji. Psycholog jest przygotowany do udzielania doraźnej pomocy psychologicznej, wsparcia w kryzysowych sytuacjach oraz przeprowadzania diagnoz i testów. Psychoterapeuta natomiast specjalizuje się w prowadzeniu regularnej, długoterminowej terapii, mającej na celu głębszą pracę nad problemami pacjenta, zrozumienie ich źródeł i wypracowanie trwałych zmian w funkcjonowaniu.

DF/AJ