Chrypka i suchość w gardle? Jak porost islandzki wpływa na komfort gardła?

Dolegliwości takie jak chrypka, drapanie i uczucie suchości gardła często pojawiają się po intensywnym wysiłku głosowym, przebywaniu w klimatyzowanych i ogrzewanych pomieszczeniach czy na skutek kontaktu z dymem i zanieczyszczeniami powietrza. W takich sytuacjach warto zadbać o odpowiednie nawilżenie gardła i codzienne wsparcie komfortu błony śluzowej. Porost islandzki jest składnikiem naturalnego pochodzenia, który zawiera substancje śluzowe. Mogą one tworzyć ochronną powłokę i korzystnie działać na błonę śluzową gardła, krtani i strun głosowych. W tym artykule wyjaśniamy, na czym polega jego działanie i w jakich sytuacjach warto sięgać po preparaty zawierające ten składnik.

Czym jest porost islandzki i dlaczego wspiera gardło?

Porost islandzki (łac. Cetraria islandica) to surowiec zielarski znany przede wszystkim z wysokiej zawartości substancji śluzowych. Po kontakcie z wilgocią tworzą one delikatną warstwę ochronną na powierzchni błony śluzowej jamy ustnej i gardła. Dzięki temu porost może przyczyniać się do utrzymania komfortu gardła, zwłaszcza przy uczuciu suchości, drapania czy chrypki. 

Porost islandzki nie jest rośliną. Stanowi wyjątkowy przykład organizmu powstałego w wyniku współpracy grzyba z glonem. Jako organizm symbiotyczny dobrze radzi sobie nawet w trudnych warunkach środowiskowych. Pozyskiwany w odpowiednich warunkach porost islandzki może być wykorzystywany w preparatach przeznaczonych dla osób, które chcą wspierać komfort gardła, krtani i strun głosowych. 

Jak porost islandzki wspiera komfort gardła przy chrypce i suchości? 

Jedną z możliwych przyczyn chrypki i dyskomfortu podczas przełykania śliny jest przesuszenie błony śluzowej gardła. Suchość może zwiększać podatność błony śluzowej na podrażnienia, które dodatkowo nasilają dolegliwości. W takich przypadkach ważne jest codzienne dbanie o odpowiednie nawodnienie organizmu oraz ograniczanie czynników, które mogą nasilać uczucie suchości i dyskomfortu. 

Substancje śluzowe obecne w poroście islandzkim tworzą na powierzchni śluzówki ochronny film. Substancje śluzowe obecne w poroście islandzkim wspierają odczucie komfortu gardła. Dzięki właściwościom powlekającym mogą korzystnie wpływać na błonę śluzową gardła, krtani i strun głosowych, szczególnie wtedy, gdy jest ona narażona na przesuszenie, intensywne używanie głosu lub kontakt z suchym powietrzem. 

Kiedy warto stosować preparaty z porostem islandzkim?

Do wysuszenia i podrażnień śluzówki dochodzi szczególnie u osób, które często i długotrwale mówią czy śpiewają, np. nauczycieli, śpiewaków, ale też dzieci i młodzieży, które często intensywnie używają swojego głosu podczas zabawy lub aktywności sportowych. Osoby narażone na przeciążenie głosu powinny pamiętać zwłaszcza o odpoczynku, czyli regularnych przerwach w mówieniu, oraz unikaniu krzyku i szeptania, które również może obciążać głos. 

W codziennej diecie można uwzględnić także suplement diety w formie pastylek do ssania z porostem islandzkim, np. Fiorda. Tabletki do ssania, których składniki stanowią uzupełnienie diety dla osób odczuwających suchość, chrypkę, drapanie w gardle lub dyskomfort wywołany wzmożonym oddychaniem przez usta. 

Preparaty z porostem islandzkim warto rozważyć także, jeśli źródłem suchości i chrypki jest niska wilgotność powietrza. Jest to częsty problem w klimatyzowanych biurach, ale też zimą, kiedy pomieszczenia są ogrzewane. Jeśli istnieje taka możliwość, warto kontrolować wilgotność i w razie potrzeby stosować nawilżacze powietrza. Jednocześnie okres jesienno-zimowy wiąże się ze zwiększonym stężeniem smogu i zanieczyszczeń, co także zwiększa ryzyko podrażnień gardła.

Chociaż chrypka i suchość w gardle kojarzą się z sezonem grzewczym, tak naprawdę często pojawiają się latem. Wpływ mogą mieć klimatyzacja, suche powietrze, ale też unoszący się kurz i pył, alergeny oraz intensywne używanie głosu podczas wakacyjnych aktywności. Również w takich przypadkach porost islandzki może wspierać codzienny komfort gardła. 

Preparaty z porostem islandzkim mogą być elementem codziennego wsparcia komfortu gardła, szczególnie wtedy, gdy jest ono narażone na zwiększone obciążenie, suchość lub kontakt z czynnikami drażniącymi. Pamiętaj jednak, że tego rodzaju preparaty nie zastąpią regularnego nawadniania organizmu, odpoczynku głosowego ani ograniczenia czynników drażniących.

Karolina A. Tupska
Materiał powstał we współpracy z marką Fiorda, Phytopharm Klęka S.A.