Menu.Swój klucz do szczęścia Duńczycy znaleźli w zjawisku nazywanym hygge. Dziś ten duński termin robi na świecie zawrotną karierę. Z opowieści o relaksie, piciu wina z przyjaciółmi, pogaduszkach przy zapalonych świecach Duńczycy zrobili swoją markę eksportową. Lecz nie tylko Duńczycy umieją celebrować chwilę, cieszyć się drobiazgami czy prowadzić nieśpieszne rozmowy. Wszak Włosi mają swoje słodkie nicnierobienie, czyli dolce far niente, Japończycy ikigai — siłę napędową szczęśliwego życia, a Szwedzi stawiają na lagom, co oznacza poszukiwanie właściwych proporcji, równowagi i prostoty. W gruncie rzeczy wszystkim ludziom niezależnie od kultury i kraju, z którego pochodzą, zależy na tym samym: by żyć mądrze i szczęśliwie.
Sztuka owocnego i satysfakcjonującego życia, która — jak się wydaje — dość długo pozostawała w cieniu robienia karier i interesów, teraz nabiera znaczenia. Zmęczeni gonitwą za sukcesem i skutecznością działania coraz częściej poszukujemy sposobów na poprawę jakości życia i kształtowanie go według zasad, które się obrało, i wartości, którym chce się być wiernym. O co warto zabiegać najbardziej? Postępowanie wasze niech będzie wolne od chciwości na pieniądze: zadowalajcie się tym, co macie — czytamy w Liście do Hebrajczyków (13:5). Goniąc za pieniędzmi, wątpliwymi i zawodnymi sposobami na życie, zaniedbując wartości duchowe, będziemy na pewno mniej szczęśliwi. Duchowość zaś jest niezbędnym warunkiem zrozumienia rzeczywistości, głębszego jej doświadczania i stawania się lepszym i szczęśliwszym człowiekiem.
Kolejną ważną regułą dla sztuki życia jest Arystotelesowska zasada złotego środka. Dyktuje ona umiar w dążeniach i zaspokajaniu potrzeb we wszystkim, co się robi. To sztuka niepopadania w skrajności i sposób na znalezienie harmonii i życiowej równowagi. Dziś nie straciła ona na aktualności, a jedynie środki jej realizacji zmieniły się wraz z rozwojem wiedzy i technologii.
Sztuka życia jest działaniem, a nie planem.
Inni filozofowie, Epikur czy Seneka, głosili, że szczęście człowieka nie zależy od czynników zewnętrznych, a Tales z Miletu szczęście upatrywał w dobrym zdrowiu. Dziś naukowcy z całego świata analizują styl życia najdłużej żyjących społeczności na świecie. Francuzi, Kreteńczycy czy Japończycy z wyspy Okinawy żyli i żyją w dobrej formie ponad 100 lat. Dzięki świeżym warzywom, oliwie z oliwek, kiszonkom, jedzeniu małych porcji utrzymują dobre samopoczucie, sprawność i radość życia. Natura, gdy zaczynamy ją szanować i pielęgnować, przynosi największe dary: zdrowie, młodość, energię życiową, dobrą kondycję fizyczną. Przy czym nie od razu trzeba rzucać miasto i wyprowadzać się na Okinawę czy uciekać choćby w Bieszczady. Możemy żyć w zgodzie z naturą w naszym M4, czerpiąc z darów przyrody, hodując na własnym parapecie zioła czy jadalne kwiaty, którymi potem udekorujemy kolację.
Sztuka życia jest działaniem, a nie planem. To także umiejętne obserwowanie zmian, tego wszystkiego, co nam się na co dzień przydarza, czego świadkami jesteśmy i czego doświadczamy. Nie chodzi o to, by mieć gotową koncepcję na życie, ale by je praktykować, żyć tu i teraz, czerpać radość z każdej chwili. W Art de vie, projekcie, do którego Państwa serdecznie zapraszam, pokazujemy sztukę życia jako wybór wartości i sposobów ich realizowania tak, by czyniły nas szczęśliwszymi, a nasze życie spełnionym. Myślenie o jasnych stronach życia oraz okazywanie wdzięczności za dobro, piękno i miłość z pewnością zwiększają nasze poczucie dobrostanu, zadowolenia, radości i szczęścia.
Katarzyna Domańska
Niekoniecznie musimy uczyć się tylko i wyłącznie na własnych błędach. Czasem warto spojrzeć na obcych, rodzinę, przyjaciół. Uczyć się obserwować ich i wyciągać odpowiednie wnioski.
Historia gastronomii sięga zamierzchłych czasów. Tymi, którzy odkryli techniki kulinarne, rozwinęli je i wzbogacili, byli Grecy.
Między 400 a 600 różnych substancji chemicznych w ciele mieszkańca kraju wysokorozwiniętego identyfikują naukowcy. Substancje te pochodzą m.in.
W kilku polskich miastach powstał ciekawy pomysł. Społeczne lodówki lub miejsca, gdzie mieszkańcy zostawić mogą żywność dla potrzebujących.
Na punkcie tej książki zwariowały mieszczuchy Europy.
Dzięki odpowiedniej diecie organizm broni się sam. To co jemy nie tylko wpływa na nasze zdrowie ale także na kondycję naszej skóry i młody wygląd.
Mistrz duchowy z Indii powiedział kiedyś swojemu uczniowi: „Fizyczny świat jest bardzo przekonujący. Wydaje się solidny i wiarygodny.
Odwołania do symbolu światła — rozumianego jako światło duchowe claritas — odnajdujemy w dziełach filozoficznych i teologicznych.
Dziś z Łomżą kojarzy się przeważnie tylko piwo i ewentualnie McDonald’s, w którym się staje w drodze na Mazury. Szkoda.
Często się spotykam z takim oto pytaniem: „Ta cała akceptacja stresu sprawdza się tylko wtedy, kiedy nie doświadcza się prawdziwego lęku, prawda?”.
Różnica między chroniczną reakcją na zagrożenie a stałą reakcją na wyzwanie nie dotyczy wyłącznie tego, czy umie się wygłosić dobrą mowę albo zachować...
Gdy po samodzielnym rejsie do Anglii i z powrotem w wieku trzynastu lat Laura ogłosiła, że za rok planuje opłynąć całą kulę ziemską, władze przydzieli...
Do pewnego stopnia wszyscy polegamy na uproszczeniach. Nikt nie wnika w symbolikę Hello Kitty czy laleczek kokeshi.
Z badań naukowych wynika, że mniej stresujące życie wcale nie czyni ludzi tak szczęśliwymi, jak się tego spodziewają.
Bycie w swoim Żywiole zależy od odnalezienia naszych własnych, charakterystycznych talentów i pasji.
Na podstawie swojego doświadczenia i rozmów z wieloma bliskimi pacjentów, stworzyłam listę konkretnych porad, gestów i zachowań, które bliski na pewno...
Być może spocone dłonie, potrzeba moralnego wsparcia czy ruminacje uchodziły dotąd w Twoich oczach za objawy nazbyt silnego stresu, za oznaki tego, że...
W opowieści Homera Odyseusz pokonuje w trakcie swojej dwudziestoletniej wyprawy niezliczone trudności.
Z perspektywy czasu ten październikowy dzień wiele zmienił w jej życiu.
Jeżeli chcesz odnieść sukces w dzisiejszym świecie, musisz zawsze w poniedziałek być wypoczęty i gotowy do pracy.
Zaakceptowanie powołania polega na staniu się najlepszym w jakiejś dziedzinie lub robieniu czegoś, czego Twoim zdaniem nikt inny nie potrafi.
Każde zdanie, każde słowo, które napotkał, rodziło w jego umyśle setki pytań o sens, znaczenie i pochodzenie.
Bank, który pragnie być Twoim przyjacielem, kłamie.
Coraz częściej okazuje się, że pozytywny wpływ na samopoczucie mogą mieć podejmowane w szkołach akcje promujące odporność czy empatię.
Być może najbardziej złowrogie jest to, że każdy z nas prędzej czy później na samotność będzie skazany.
Taizé ma ogromną siłę przyciągania młodych ludzi, którzy przyjeżdżają tu już od końca lat pięćdziesiątych na tydzień lub co najmniej kilka dni.
Profesor Jerzy Vetulani zachęca do tego, żeby być osobą żywą i ciekawą świata, praktykować od czasu do czasu głodówki i pić czerwone wino, dzięki czem...
Zawsze, gdy ktoś robi coś, na co reagujesz gniewem lub obrzydzeniem, weź głęboki oddech i wycisz się.
Gonitwa w codzienności powoduje, że z oczu znika to, co najważniejsze. Życie większości z nas wygląda tak samo.
Najpierw szafran. Wolno wcieramy go w stopy. Tak by pachniały jak kwiecista łąka w Kaszmirze. Bo najlepszy jest szafran z okolic Śrinagaru.
"Od kilku lat mam nieprzyjemne wrażenie, że ktoś (lub coś) majstruje przy moim mózgu.
